2022.10.05白湯

こんにちは！総務髙桑です。

今日はすごく肌寒いです！！

昨日の最高気温と10℃位差がありますね。

寒暖差に年々ついていけなくなってきてるのを実感します。

偏頭痛持ちの私は季節の変わり目にはめっぽう弱いです

なので健康維持の為、免疫アップ、肌の為に

毎朝、カップ一杯白湯を飲むようにしています。

ポットに水を沸かして、放置して熱いのでカップに注いで

冷ましお弁当を作りながら飲んでますが。。。

ここで豆知識です。

「白湯」と「お湯」の違いを最近知りました。

白湯は水を沸騰させ不純物を取り除いたもので、

お湯は40℃以上に温めた水の総称をお湯と呼ぶそうです。

一番の違いは沸騰させているか、いないかの差です。

時間がないと沸騰した白湯に水を入れて、白湯として飲んでましたが、

多分私が飲んでたのはお湯でしたね。。（笑）

ポットではなくやかんで水から沸かし、沸騰したらやかんのフタを開けて

10～15分加熱する事で不純物を取り除くようにします。

（沸騰してからフタを開けて加熱がポイントです）

白湯の効果は、体や胃腸を温め血行や代謝もよくなり、ダイエットや

冷え性改善など様々な美容効果が期待できますね！

白湯には不純物が入っていない為体内に吸収されやすく利尿効果が

高まるそうです。魔法の飲み物ですね！

いつも白湯を飲んでいたと思い込んでいたお湯ですが、、

体が温まる事には変わりないですけど正しい飲み方で白湯習慣を続けようと思います♬

新しくケトルを購入、、とすぐにネットで調べてしまいます。

今はＳＮＳでなんでもすぐに情報が分かって便利ですね！

ハンズワタベも色んなお得な情報などＨＰに載せてますので、

覗いて見てください♡