ハーブティーもいろいろあるので、少し紹介します。
①ローズヒップティー
ローズヒップには、植物由来の抗酸化物質であるポリフェノールが豊富で、
抗酸化作用のあるビタミンCとEも備わっているのだとか
免疫機能を高めてくれます。
②カモミールティー
カモミールは一般的に鎮静作用で知られています。
抗酸化物質であるアピゲニンが豊富に含まれていて、
これが鎮静効果に役立っているのかも、睡眠の質の向上が期待されます。
③ルイボスティー
ルイボスは心血管疾患のリスクをもつ人の脂質と酸化還元プロファイルに効果が
あるように思われるとか、その他にも、
血糖コントロール、骨密度、肝臓、認知症、呼吸器系の健康など、
包括的な効用が期待できるとの事。
④ペパーミントティー
ペパーミントの葉にはメンソール、メントン、リモネン等の
重要なエッセンシャルオイルが含まれていて、特に膨満感や消化不良などの
消化器系症状を緩和するという注目すべき力があり、
健康にとても良いとされています。
一般的なハーブティーを紹介しましたが
他にもいろいろあるので、興味があったら調べながら
おいしい一杯を探してみてください。
心落ち着かせる一杯をいただく場所も考えてみては・・
