2022.10.11ラジオ体操やってみた

こんにちは　リフォーム部の鶴巻です

3連休も終わりました　皆さんの中には何処か遠出の旅行をしてきた

という人も多いかなとおもいますが・・・

そんな連休の中日　10月9日(日)　私の住んでいる地区では　『みんなでラジオ体操講習会』という

イベントが開かれ私も参加してきました　ハンズワタベは　毎日朝礼でラジオ体操をやっています

当日は　元NHKテレビ・ラジオ体操アシスタントをやっていた家根本　織永（やねもと　おりえ）さんが

講師で来て下さりラジオ体操の指導をしてくれました

下は未就学児、小学校児童　上は70歳代位のおじいさん、おばあさんも参加して一緒にラジオ体操で汗をかきました

一つ一つの動作を正しく丁寧に行うと　本当に汗が出てきたり　体の筋が伸びて体が楽になってきたようでした

家根本さんも言ってましたが　ラジオ体操は朝だけでなく　お昼にでも　夜、お休みになる前でもよいそうです

毎日やって普段動かさない筋肉や筋を伸ばしたり縮めたりすることで

肩こり、腰痛などを緩和できるそうです

是非ラジオ体操をやってみてはいかがでしょうか。